| 2024年07月 |
| 周一 22: |
563 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.02克 |
|
28.70克 |
|
39.98克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周三 6: |
395 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.00克 |
|
21.53克 |
|
25.39克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周三 16: |
366 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.00克 |
|
17.06克 |
|
49.35克 |
|
-
|
-
|
| 周日 13: |
199 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.21克 |
|
13.01克 |
|
1.96克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
412 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.74克 |
|
23.42克 |
|
21.62克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
1381 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.17克 |
|
61.36克 |
|
94.02克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
1177 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.73克 |
|
73.53克 |
|
29.40克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
957 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.03克 |
|
72.86克 |
|
33.18克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周日 16: |
1343 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.15克 |
|
81.51克 |
|
119.03克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
3071 *
|
192%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
125.34克 |
|
170.97克 |
|
322.59克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周三 28: |
427 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.05克 |
|
25.77克 |
|
31.97克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周四 26: |
124 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.42克 |
|
9.40克 |
|
17.08克 |
|
-
|
-
|
| 周三 25: |
1674 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.27克 |
|
78.35克 |
|
191.18克 |
|
-
|
-
|
| 2022年09月 |
| 周一 26: |
-
|
-
|
|
8*
|
-
|
| 周日 25: |
-
|
-
|
|
61*
|
-
|
| 周六 24: |
-
|
-
|
|
217*
|
-
|
| 周五 23: |
-
|
-
|
|
12*
|
-
|
| 周四 22: |
-
|
-
|
|
17*
|
-
|
| 周三 21: |
-
|
-
|
|
17*
|
-
|
| 周二 20: |
-
|
-
|
|
22*
|
-
|
| 周一 19: |
-
|
-
|
|
22*
|
-
|
| 周日 18: |
-
|
-
|
|
157*
|
-
|
| 周六 17: |
-
|
-
|
|
111*
|
-
|
| 周五 16: |
-
|
-
|
|
87*
|
-
|
| 周四 15: |
-
|
-
|
|
150*
|
-
|
| 周三 14: |
-
|
-
|
|
98*
|
-
|
| 周二 13: |
-
|
-
|
|
37*
|
-
|
| 周一 12: |
-
|
-
|
|
76*
|
-
|
| 周日 11: |
-
|
-
|
|
178*
|
-
|
| 周六 10: |
-
|
-
|
|
133*
|
-
|
| 周五 9: |
-
|
-
|
|
293*
|
-
|
| 周四 8: |
-
|
-
|
|
390*
|
-
|
| 周三 7: |
-
|
-
|
|
292*
|
-
|
