| 2022年03月 |
| 周一 7: |
1504 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.48克 |
|
46.30克 |
|
189.07克 |
|
-
|
-
|
| 周日 6: |
1467 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.77克 |
|
88.09克 |
|
190.49克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
1497 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.09克 |
|
74.12克 |
|
142.50克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
1253 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.18克 |
|
48.09克 |
|
167.88克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
852 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.70克 |
|
22.04克 |
|
117.47克 |
|
-
|
-
|
| 2022年02月 |
| 周一 28: |
427 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.28克 |
|
14.26克 |
|
52.56克 |
|
-
|
-
|
| 周日 27: |
1609 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.06克 |
|
72.49克 |
|
173.42克 |
|
-
|
-
|
| 周六 26: |
873 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.24克 |
|
34.47克 |
|
106.63克 |
|
-
|
-
|
| 周五 25: |
1701 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.52克 |
|
45.22克 |
|
304.88克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
852 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.63克 |
|
19.98克 |
|
105.14克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
1658 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.72克 |
|
89.89克 |
|
179.35克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
1386 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.01克 |
|
42.75克 |
|
181.10克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
1478 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.64克 |
|
39.05克 |
|
201.29克 |
|
-
|
-
|
| 周日 20: |
1014 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.84克 |
|
52.98克 |
|
154.05克 |
|
-
|
-
|
| 周六 19: |
1537 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.62克 |
|
64.28克 |
|
173.97克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
927 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.84克 |
|
34.63克 |
|
101.96克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
923 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.98克 |
|
21.34克 |
|
168.28克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
1036 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.30克 |
|
34.44克 |
|
148.10克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
1435 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.76克 |
|
76.28克 |
|
155.47克 |
|
-
|
-
|
| 周日 13: |
1863 *
|
124%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.14克 |
|
71.66克 |
|
254.07克 |
|
-
|
-
|
