| 2022年02月 |
| 周三 9: |
397 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.72克 |
|
16.15克 |
|
48.92克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
1475 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.78克 |
|
62.93克 |
|
181.06克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
1013 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.76克 |
|
26.97克 |
|
99.77克 |
|
-
|
-
|
| 周日 6: |
1664 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.68克 |
|
39.53克 |
|
211.70克 |
|
-
|
-
|
| 2021年02月 |
| 周三 3: |
1277 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.49克 |
|
38.95克 |
|
222.67克 |
|
1978*
|
 701
|
| 周二 2: |
1684 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.99克 |
|
72.86克 |
|
219.83克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
1571 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.15克 |
|
64.13克 |
|
218.28克 |
|
-
|
-
|
| 2021年01月 |
| 周日 31: |
1441 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.82克 |
|
57.73克 |
|
204.22克 |
|
1871*
|
430
|
| 周六 30: |
2444 *
|
144%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.80克 |
|
94.20克 |
|
314.50克 |
|
-
|
-
|
| 周日 17: |
551 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.35克 |
|
15.76克 |
|
64.08克 |
|
-
|
-
|
| 周六 16: |
-
|
-
|
|
1913*
|
-
|
| 2020年12月 |
| 周二 22: |
302 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.21克 |
|
18.93克 |
|
30.02克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
1538 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.79克 |
|
95.52克 |
|
167.96克 |
|
2007*
|
469
|
| 2020年11月 |
| 周三 25: |
1379 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.59克 |
|
43.50克 |
|
159.20克 |
|
1920*
|
541
|
| 2020年10月 |
| 周六 10: |
1175 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.67克 |
|
56.11克 |
|
102.16克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
1179 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.38克 |
|
36.92克 |
|
164.30克 |
|
-
|
-
|
| 2020年07月 |
| 周四 2: |
317 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.84克 |
|
19.36克 |
|
15.29克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
557 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.57克 |
|
32.48克 |
|
51.27克 |
|
-
|
-
|
| 2020年06月 |
| 周二 30: |
1033 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.63克 |
|
45.97克 |
|
111.55克 |
|
1736*
|
703
|
| 2020年05月 |
| 周一 11: |
1176 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.79克 |
|
49.37克 |
|
128.24克 |
|
1735*
|
559
|
| 周三 6: |
400 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.62克 |
|
7.31克 |
|
56.77克 |
|
-
|
-
|
