| 2024年04月 |
| 周四 25: |
220 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.00克 |
|
16.00克 |
|
30.50克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
177 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.78克 |
|
9.26克 |
|
18.06克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
1481 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.66克 |
|
109.73克 |
|
157.30克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
1015 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.84克 |
|
67.24克 |
|
145.92克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
626 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.73克 |
|
43.48克 |
|
41.85克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
1183 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.16克 |
|
88.31克 |
|
79.18克 |
|
-
|
-
|
| 2022年11月 |
| 周三 30: |
1313 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.90克 |
|
33.40克 |
|
164.70克 |
|
-
|
-
|
| 周二 29: |
1132 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.54克 |
|
60.76克 |
|
129.65克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周五 19: |
258 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.56克 |
|
5.32克 |
|
55.80克 |
|
-
|
-
|
| 2021年02月 |
| 周四 18: |
128 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.20克 |
|
2.68克 |
|
30.72克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
373 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.00克 |
|
32.51克 |
|
24.13克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
1679 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.41克 |
|
71.74克 |
|
213.09克 |
|
-
|
-
|
| 2020年10月 |
| 周二 20: |
1034 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.20克 |
|
81.08克 |
|
78.04克 |
|
-
|
-
|
| 2020年05月 |
| 周一 18: |
581 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.12克 |
|
14.82克 |
|
91.13克 |
|
-
|
-
|
| 周六 16: |
502 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.05克 |
|
32.34克 |
|
44.13克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
1252 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.54克 |
|
82.98克 |
|
99.44克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
532 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.18克 |
|
26.99克 |
|
76.72克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
482 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.56克 |
|
45.33克 |
|
59.47克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
515 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.30克 |
|
46.51克 |
|
50.44克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
518 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.84克 |
|
34.97克 |
|
46.93克 |
|
-
|
-
|
