| 2010年09月 |
| 周四 30: |
422 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.60克 |
|
25.24克 |
|
20.20克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
437 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.51克 |
|
19.12克 |
|
40.26克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
472 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.80克 |
|
36.85克 |
|
29.94克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
558 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.02克 |
|
38.57克 |
|
52.40克 |
|
-
|
-
|
| 周日 26: |
584 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.08克 |
|
38.91克 |
|
57.36克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
559 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.86克 |
|
38.12克 |
|
55.96克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
528 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.29克 |
|
45.96克 |
|
37.01克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
471
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.92克 |
|
40.09克 |
|
30.86克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
806
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.04克 |
|
55.31克 |
|
86.73克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
575
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.67克 |
|
42.67克 |
|
70.38克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
458 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.75克 |
|
34.81克 |
|
76.43克 |
|
-
|
-
|
| 周日 19: |
471 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.49克 |
|
41.64克 |
|
38.74克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
331
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.09克 |
|
27.57克 |
|
48.43克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
306
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.69克 |
|
27.47克 |
|
43.43克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
306
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.69克 |
|
27.47克 |
|
43.43克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
472 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.43克 |
|
14.02克 |
|
56.93克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
321
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.58克 |
|
30.15克 |
|
29.15克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
388 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.35克 |
|
24.81克 |
|
74.66克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
388
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.35克 |
|
24.81克 |
|
74.66克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
483
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.65克 |
|
44.36克 |
|
61.42克 |
|
-
|
-
|
