| 2019年09月 |
| 周三 4: |
1647 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.65克 |
|
56.85克 |
|
216.58克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1787 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
101.04克 |
|
25.44克 |
|
194.83克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1742 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.43克 |
|
65.77克 |
|
154.68克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
1674 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
98.71克 |
|
44.25克 |
|
198.70克 |
|
-
|
-
|
| 2019年08月 |
| 周六 31: |
1585 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.09克 |
|
80.50克 |
|
177.26克 |
|
73*
|
 1512
|
| 周五 30: |
1423 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.75克 |
|
42.94克 |
|
171.84克 |
|
1333*
|
90
|
| 周四 29: |
1204 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.06克 |
|
32.19克 |
|
156.96克 |
|
435*
|
769
|
| 周三 28: |
1585 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.18克 |
|
44.05克 |
|
201.27克 |
|
408*
|
1177
|
| 周二 27: |
1248 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.78克 |
|
36.95克 |
|
149.62克 |
|
408*
|
840
|
| 周一 26: |
1561 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.14克 |
|
32.94克 |
|
232.07克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
1573 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.52克 |
|
49.80克 |
|
248.00克 |
|
163*
|
1410
|
| 周六 24: |
1299 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.41克 |
|
48.08克 |
|
171.97克 |
|
109*
|
1190
|
| 周五 23: |
1566 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.17克 |
|
39.77克 |
|
266.15克 |
|
109*
|
1457
|
| 周四 22: |
960 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.69克 |
|
47.21克 |
|
116.36克 |
|
109*
|
851
|
| 周三 21: |
761 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.17克 |
|
36.70克 |
|
77.62克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
1579 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.75克 |
|
46.07克 |
|
198.04克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
1229 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.61克 |
|
30.30克 |
|
140.97克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
1555 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.59克 |
|
42.05克 |
|
267.77克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
1769 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.56克 |
|
60.29克 |
|
178.82克 |
|
628*
|
1141
|
| 周五 16: |
1655 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.29克 |
|
36.53克 |
|
204.55克 |
|
-
|
-
|
