| 2024年09月 |
| 周四 5: |
695 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.88克 |
|
17.11克 |
|
108.12克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周三 26: |
402 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.75克 |
|
20.84克 |
|
51.78克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
664 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.27克 |
|
25.39克 |
|
73.73克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周四 24: |
1383 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.07克 |
|
86.45克 |
|
103.97克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
333 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.36克 |
|
19.01克 |
|
48.07克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
540 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.87克 |
|
55.05克 |
|
43.85克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周五 19: |
973 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.84克 |
|
29.34克 |
|
96.11克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周五 28: |
935 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.72克 |
|
47.72克 |
|
49.25克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周六 21: |
526 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.17克 |
|
22.72克 |
|
51.59克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
675 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.74克 |
|
26.30克 |
|
80.37克 |
|
-
|
-
|
| 2022年12月 |
| 周一 26: |
440 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.95克 |
|
19.72克 |
|
31.21克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
90 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.63克 |
|
1.23克 |
|
21.58克 |
|
-
|
-
|
| 2022年09月 |
| 周一 5: |
95 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.75克 |
|
1.68克 |
|
13.27克 |
|
-
|
-
|
| 2022年07月 |
| 周六 23: |
986 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.47克 |
|
65.76克 |
|
98.21克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
510 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.21克 |
|
26.42克 |
|
38.76克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
1301 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.76克 |
|
68.51克 |
|
137.60克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
1446 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.21克 |
|
102.90克 |
|
131.54克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
1483 *
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.59克 |
|
47.12克 |
|
171.87克 |
|
-
|
-
|
| 周六 16: |
130 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.25克 |
|
9.77克 |
|
1.90克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
621 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.22克 |
|
31.22克 |
|
53.06克 |
|
-
|
-
|
