| 2020年07月 |
| 周三 1: |
1257 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.75克 |
|
116.78克 |
|
155.58克 |
|
-
|
-
|
| 2020年06月 |
| 周二 30: |
315 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.95克 |
|
11.82克 |
|
35.36克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
1144 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.76克 |
|
68.76克 |
|
159.32克 |
|
4355*
|
 3211
|
| 2020年04月 |
| 周三 15: |
1150 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.48克 |
|
31.75克 |
|
166.65克 |
|
4916*
|
3766
|
| 2020年02月 |
| 周四 13: |
323 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.90克 |
|
16.04克 |
|
37.82克 |
|
-
|
-
|
| 2020年01月 |
| 周五 31: |
1383 *
|
115%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.58克 |
|
64.56克 |
|
129.67克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
356 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.77克 |
|
26.77克 |
|
13.35克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
172 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.62克 |
|
12.81克 |
|
5.41克 |
|
-
|
-
|
| 2019年12月 |
| 周一 30: |
666 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.05克 |
|
70.28克 |
|
70.09克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
1648 *
|
137%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.92克 |
|
54.04克 |
|
209.44克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
713 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.38克 |
|
41.36克 |
|
103.30克 |
|
4996*
|
4283
|
| 2019年11月 |
| 周六 30: |
838 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.00克 |
|
14.17克 |
|
123.67克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
1007 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.29克 |
|
39.17克 |
|
112.50克 |
|
-
|
-
|
| 周日 24: |
965 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.42克 |
|
26.85克 |
|
177.06克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
1495 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.30克 |
|
69.84克 |
|
146.24克 |
|
-
|
-
|
| 周日 17: |
268 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.22克 |
|
3.30克 |
|
47.30克 |
|
-
|
-
|
| 周六 16: |
822 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.04克 |
|
43.87克 |
|
98.03克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
1436 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.45克 |
|
81.08克 |
|
193.40克 |
|
-
|
-
|
| 2019年09月 |
| 周一 16: |
1331 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.72克 |
|
66.71克 |
|
184.38克 |
|
-
|
-
|
| 2018年07月 |
| 周二 31: |
1105 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.06克 |
|
67.81克 |
|
20.70克 |
|
3654*
|
2549
|
