| 2019年04月 |
| 周二 9: |
1435 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.87克 |
|
77.39克 |
|
160.80克 |
|
-
|
-
|
| 2019年03月 |
| 周三 20: |
353 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.76克 |
|
17.30克 |
|
50.30克 |
|
-
|
-
|
| 2018年12月 |
| 周日 16: |
889 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.03克 |
|
27.96克 |
|
72.46克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
1667 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.92克 |
|
62.65克 |
|
203.71克 |
|
-
|
-
|
| 2018年11月 |
| 周五 30: |
400 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.10克 |
|
11.44克 |
|
71.12克 |
|
-
|
-
|
| 2018年10月 |
| 周四 18: |
221 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.83克 |
|
12.56克 |
|
21.51克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
243 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.27克 |
|
9.83克 |
|
16.38克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
1248 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.31克 |
|
72.80克 |
|
150.51克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1327 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.41克 |
|
34.47克 |
|
138.93克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
470 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.52克 |
|
17.20克 |
|
66.34克 |
|
-
|
-
|
| 2018年09月 |
| 周五 28: |
211 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.29克 |
|
6.43克 |
|
45.49克 |
|
-
|
-
|
| 2018年08月 |
| 周五 31: |
1132 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.97克 |
|
51.94克 |
|
115.56克 |
|
-
|
-
|
| 周四 30: |
2040 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
112.51克 |
|
70.00克 |
|
196.38克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
768 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.50克 |
|
41.12克 |
|
74.63克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
1469 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.95克 |
|
60.88克 |
|
122.64克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
574 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.04克 |
|
25.02克 |
|
35.39克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
1356 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.49克 |
|
62.24克 |
|
126.88克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
2030 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
98.20克 |
|
70.38克 |
|
236.10克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
1734 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.70克 |
|
88.95克 |
|
202.26克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
1078 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.54克 |
|
63.85克 |
|
150.80克 |
|
-
|
-
|
