| 2019年07月 |
| 周三 31: |
918 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.22克 |
|
36.27克 |
|
111.33克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
1420 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.68克 |
|
87.97克 |
|
159.95克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
1323 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.43克 |
|
77.04克 |
|
115.90克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
334 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.05克 |
|
17.38克 |
|
56.32克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
332 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.46克 |
|
16.06克 |
|
39.81克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
496 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.24克 |
|
12.68克 |
|
100.29克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
457 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.81克 |
|
15.17克 |
|
27.58克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
1303 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.02克 |
|
41.93克 |
|
178.70克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
1340 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.25克 |
|
66.98克 |
|
164.57克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
1069 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.30克 |
|
47.70克 |
|
116.80克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
396 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.30克 |
|
8.59克 |
|
55.96克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
992 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.88克 |
|
40.19克 |
|
115.69克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
1258 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.48克 |
|
77.00克 |
|
173.20克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
1499 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.66克 |
|
54.68克 |
|
207.89克 |
|
-
|
-
|
| 2019年06月 |
| 周二 18: |
360 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.37克 |
|
17.44克 |
|
60.11克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
1689 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.68克 |
|
72.73克 |
|
170.90克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
1397 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.20克 |
|
57.76克 |
|
171.62克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
1249 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.09克 |
|
48.98克 |
|
183.83克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
1570 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.70克 |
|
115.93克 |
|
135.56克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
1502 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.73克 |
|
107.07克 |
|
148.24克 |
|
-
|
-
|
