| 2018年10月 |
| 周二 16: |
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486*
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| 周日 14: |
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356*
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| 周五 12: |
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-
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461*
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| 周日 7: |
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314*
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| 2018年09月 |
| 周二 18: |
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424*
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| 周日 16: |
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|
362*
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| 周五 14: |
-
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-
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|
719*
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| 周四 13: |
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314*
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| 周二 11: |
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|
385*
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| 周六 8: |
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|
371*
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| 周四 6: |
-
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-
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|
1*
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| 周一 3: |
-
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-
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|
725*
|
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| 周日 2: |
-
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-
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|
347*
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| 2018年08月 |
| 周四 30: |
561 *
|
43%
|
脂肪: |
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蛋白质: |
|
碳水物: |
11.81克 |
|
9.29克 |
|
107.09克 |
|
59*
|
 502
|
| 周二 28: |
318 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.58克 |
|
5.49克 |
|
48.47克 |
|
-
|
-
|
| 周日 26: |
475 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.14克 |
|
10.40克 |
|
91.73克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
1134 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.38克 |
|
31.42克 |
|
167.17克 |
|
5*
|
1129
|
| 周五 24: |
1031 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.79克 |
|
24.34克 |
|
157.11克 |
|
2*
|
1029
|
| 周四 23: |
868 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.08克 |
|
26.23克 |
|
126.39克 |
|
390*
|
478
|
| 周三 22: |
-
|
-
|
|
409*
|
-
|
| 周二 21: |
249 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.83克 |
|
3.00克 |
|
33.89克 |
|
4*
|
245
|
| 周一 20: |
860 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.16克 |
|
41.39克 |
|
118.11克 |
|
8*
|
852
|
