| 2024年04月 |
| 周一 8: |
455 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.07克 |
|
12.21克 |
|
77.74克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
238 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.70克 |
|
10.70克 |
|
20.30克 |
|
-
|
-
|
| 2020年11月 |
| 周六 7: |
593 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.48克 |
|
40.13克 |
|
60.23克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
250 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.30克 |
|
11.81克 |
|
29.56克 |
|
-
|
-
|
| 2020年05月 |
| 周六 16: |
241 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.80克 |
|
11.36克 |
|
27.74克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
1007 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.41克 |
|
19.81克 |
|
155.01克 |
|
-
|
-
|
| 2020年03月 |
| 2019年02月 |
| 周二 26: |
156 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.50克 |
|
7.54克 |
|
18.07克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
271 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.60克 |
|
22.05克 |
|
1.97克 |
|
-
|
-
|
| 2018年11月 |
| 周一 26: |
110 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.00克 |
|
2.70克 |
|
17.90克 |
|
-
|
-
|
| 2018年09月 |
| 周四 13: |
408 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.80克 |
|
9.87克 |
|
49.33克 |
|
-
|
-
|
| 2018年08月 |
| 周六 11: |
-
|
-
|
|
1668*
|
-
|
| 2018年06月 |
| 周四 28: |
644 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.05克 |
|
20.65克 |
|
88.43克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
790 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.57克 |
|
25.59克 |
|
74.26克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
614 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.86克 |
|
25.40克 |
|
73.81克 |
|
-
|
-
|
| 周日 24: |
477 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.61克 |
|
45.91克 |
|
25.96克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
461 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.40克 |
|
49.22克 |
|
36.70克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
339 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.02克 |
|
18.58克 |
|
43.63克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
594 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.29克 |
|
79.47克 |
|
19.20克 |
|
-
|
-
|
