| 2018年10月 |
| 周五 5: |
1466 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.26克 |
|
82.33克 |
|
152.30克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
1466 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.89克 |
|
112.45克 |
|
151.58克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
1469 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.36克 |
|
123.56克 |
|
136.82克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
1467 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.27克 |
|
92.44克 |
|
180.53克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
1470 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.01克 |
|
97.88克 |
|
145.33克 |
|
-
|
-
|
| 2018年09月 |
| 周日 30: |
1468 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.03克 |
|
83.50克 |
|
139.87克 |
|
-
|
-
|
| 周五 28: |
1465 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.20克 |
|
80.64克 |
|
152.08克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
1464 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.65克 |
|
65.27克 |
|
189.73克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
1431 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.60克 |
|
69.70克 |
|
152.78克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
1426 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.12克 |
|
42.07克 |
|
179.09克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
1429 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.82克 |
|
96.28克 |
|
168.82克 |
|
-
|
-
|
| 周日 23: |
1418 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.23克 |
|
63.63克 |
|
193.83克 |
|
-
|
-
|
| 周六 22: |
1432 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.75克 |
|
107.18克 |
|
177.40克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
1428 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.07克 |
|
56.99克 |
|
238.79克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
1574 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.10克 |
|
75.18克 |
|
182.69克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
1391 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.71克 |
|
75.67克 |
|
152.81克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
1395 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.66克 |
|
83.16克 |
|
173.56克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
1395 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.76克 |
|
81.72克 |
|
153.97克 |
|
-
|
-
|
| 周日 16: |
1387 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.10克 |
|
46.22克 |
|
186.97克 |
|
-
|
-
|
