| 2019年03月 |
| 周六 2: |
557 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.24克 |
|
7.50克 |
|
50.84克 |
|
-
|
-
|
| 2019年02月 |
| 周一 25: |
1415 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.19克 |
|
38.88克 |
|
184.14克 |
|
-
|
-
|
| 周日 24: |
867 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.29克 |
|
29.13克 |
|
125.42克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
1434 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.79克 |
|
61.66克 |
|
230.75克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
1366 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.66克 |
|
53.22克 |
|
187.79克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
1512 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.74克 |
|
44.21克 |
|
178.87克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
1510 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.97克 |
|
53.81克 |
|
215.38克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
1541 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.48克 |
|
47.02克 |
|
257.82克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
508 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.21克 |
|
18.58克 |
|
73.13克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
762 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.18克 |
|
26.92克 |
|
73.81克 |
|
-
|
-
|
| 2019年01月 |
| 周五 11: |
1514 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.69克 |
|
61.14克 |
|
187.36克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
1419 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.27克 |
|
40.11克 |
|
200.67克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
1088 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.83克 |
|
26.84克 |
|
182.51克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
727 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.26克 |
|
25.28克 |
|
117.98克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
395 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.58克 |
|
30.67克 |
|
47.86克 |
|
-
|
-
|
| 2018年12月 |
| 周五 28: |
658 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.70克 |
|
32.82克 |
|
92.28克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
841 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.47克 |
|
39.53克 |
|
115.93克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
1401 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.22克 |
|
41.76克 |
|
212.58克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
1477 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.58克 |
|
80.23克 |
|
202.22克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
1123 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.35克 |
|
19.21克 |
|
196.64克 |
|
-
|
-
|
