| 2024年07月 |
| 周二 30: |
685 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.60克 |
|
39.30克 |
|
61.70克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
979 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.26克 |
|
55.69克 |
|
106.34克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周四 20: |
553 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.32克 |
|
36.72克 |
|
61.59克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
1410 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.27克 |
|
74.53克 |
|
157.17克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
909 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.36克 |
|
67.52克 |
|
75.98克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
431 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.54克 |
|
28.20克 |
|
55.12克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
970 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.59克 |
|
52.42克 |
|
121.03克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
1176 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.15克 |
|
51.65克 |
|
111.84克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
1537 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.96克 |
|
63.68克 |
|
191.74克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
1525 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.14克 |
|
87.07克 |
|
146.88克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
1725 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
92.57克 |
|
98.86克 |
|
118.89克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
1308 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.18克 |
|
61.23克 |
|
135.28克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
1432 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.09克 |
|
53.77克 |
|
162.20克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
773 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.88克 |
|
52.19克 |
|
79.99克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周一 24: |
1358 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.32克 |
|
86.23克 |
|
172.67克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
253 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.04克 |
|
17.70克 |
|
26.98克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
1158 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.59克 |
|
41.65克 |
|
161.90克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
605 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.79克 |
|
38.67克 |
|
76.47克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
895 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.41克 |
|
26.56克 |
|
64.41克 |
|
-
|
-
|
| 2022年07月 |
| 周一 11: |
228 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.23克 |
|
10.70克 |
|
46.91克 |
|
-
|
-
|
