| 2018年11月 |
| 周二 20: |
105 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.14克 |
|
0.85克 |
|
25.47克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
792 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.63克 |
|
42.63克 |
|
69.81克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
755 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.51克 |
|
43.95克 |
|
100.61克 |
|
-
|
-
|
| 2018年10月 |
| 周六 13: |
1502 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.21克 |
|
66.44克 |
|
169.19克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
2101 *
|
150%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.13克 |
|
53.16克 |
|
219.61克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
1890 *
|
135%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.39克 |
|
64.89克 |
|
173.61克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
1787 *
|
128%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.69克 |
|
63.18克 |
|
171.81克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1795 *
|
128%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.56克 |
|
44.03克 |
|
203.84克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
1647 *
|
118%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.34克 |
|
38.33克 |
|
144.63克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
1018 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.81克 |
|
36.83克 |
|
73.12克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
620 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.07克 |
|
15.84克 |
|
68.61克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
2083 *
|
149%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
97.11克 |
|
55.42克 |
|
190.89克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
1771 *
|
126%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.53克 |
|
45.31克 |
|
176.53克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
1207 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.72克 |
|
35.03克 |
|
110.28克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
1788 *
|
128%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.19克 |
|
68.09克 |
|
156.58克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
1374 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.19克 |
|
36.09克 |
|
151.30克 |
|
-
|
-
|
| 2018年09月 |
| 周日 30: |
1246 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.48克 |
|
50.11克 |
|
162.33克 |
|
-
|
-
|
| 周六 29: |
1418 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.90克 |
|
50.74克 |
|
152.21克 |
|
-
|
-
|
| 周五 28: |
1023 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.89克 |
|
28.89克 |
|
111.91克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
915 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.89克 |
|
37.45克 |
|
88.26克 |
|
-
|
-
|
