| 2019年09月 |
| 周日 1: |
705 *
|
141%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.71克 |
|
45.65克 |
|
67.14克 |
|
-
|
-
|
| 2019年08月 |
| 周六 31: |
504 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.20克 |
|
43.99克 |
|
31.40克 |
|
-
|
-
|
| 周五 30: |
316 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.23克 |
|
30.37克 |
|
31.12克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
465 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.40克 |
|
53.08克 |
|
33.12克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
517 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.57克 |
|
55.11克 |
|
36.82克 |
|
-
|
-
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| 2019年03月 |
| 周四 14: |
-
|
-
|
|
1815*
|
-
|
| 2019年02月 |
| 周一 25: |
685 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.18克 |
|
47.54克 |
|
87.77克 |
|
-
|
-
|
| 周日 24: |
644 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.91克 |
|
31.66克 |
|
47.87克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
896 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.04克 |
|
108.09克 |
|
52.34克 |
|
1811*
|
 915
|
| 周五 22: |
481 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.10克 |
|
68.12克 |
|
40.25克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
899 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.00克 |
|
92.14克 |
|
68.56克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
668 *
|
134%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.15克 |
|
49.43克 |
|
15.14克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
408 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.10克 |
|
24.72克 |
|
21.85克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
540 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.55克 |
|
38.73克 |
|
4.32克 |
|
-
|
-
|
| 周日 17: |
74 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.97克 |
|
6.29克 |
|
0.38克 |
|
-
|
-
|
| 周六 16: |
329 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.99克 |
|
47.52克 |
|
16.70克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
399 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.18克 |
|
36.09克 |
|
54.37克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
334 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.17克 |
|
23.04克 |
|
38.92克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
468 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.93克 |
|
49.42克 |
|
34.56克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
471 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.38克 |
|
28.90克 |
|
48.02克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
379 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.92克 |
|
44.77克 |
|
32.25克 |
|
-
|
-
|
