| 2021年02月 |
| 周二 23: |
294 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.64克 |
|
6.02克 |
|
41.38克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
1053 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.46克 |
|
44.64克 |
|
140.91克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
1516 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.10克 |
|
47.62克 |
|
161.66克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
1200 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.76克 |
|
28.47克 |
|
150.14克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
1374 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.92克 |
|
32.04克 |
|
192.74克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
668 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.72克 |
|
32.07克 |
|
72.02克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
582 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.45克 |
|
23.52克 |
|
74.55克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
1183 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.45克 |
|
34.23克 |
|
145.34克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
1293 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.93克 |
|
56.23克 |
|
190.28克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
964 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.12克 |
|
31.43克 |
|
104.56克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
297 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.54克 |
|
4.87克 |
|
29.26克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
859 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.42克 |
|
19.71克 |
|
103.26克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
814 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.02克 |
|
18.77克 |
|
86.03克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
631 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.99克 |
|
25.43克 |
|
61.60克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1134 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.93克 |
|
27.66克 |
|
82.13克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
1324 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.23克 |
|
76.29克 |
|
111.85克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
903 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.50克 |
|
32.20克 |
|
125.77克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
1241 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.86克 |
|
34.98克 |
|
154.42克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
489 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.48克 |
|
12.14克 |
|
65.60克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
556 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.60克 |
|
11.79克 |
|
78.68克 |
|
-
|
-
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