| 2024年01月 |
| 周六 13: |
370 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.80克 |
|
21.03克 |
|
35.59克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周一 25: |
929 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.42克 |
|
55.82克 |
|
97.80克 |
|
-
|
-
|
| 2021年07月 |
| 周一 5: |
902 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.55克 |
|
53.93克 |
|
68.75克 |
|
-
|
-
|
| 2020年06月 |
| 周二 9: |
1280 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.16克 |
|
89.96克 |
|
144.88克 |
|
-
|
-
|
| 2020年02月 |
| 周一 17: |
631 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.21克 |
|
38.81克 |
|
41.12克 |
|
-
|
-
|
| 2019年12月 |
| 周五 27: |
360 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.64克 |
|
18.03克 |
|
24.16克 |
|
-
|
-
|
| 周日 22: |
952 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.30克 |
|
56.46克 |
|
97.22克 |
|
-
|
-
|
| 周六 21: |
1199 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.18克 |
|
72.82克 |
|
96.64克 |
|
-
|
-
|
| 周五 20: |
1430 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.04克 |
|
87.79克 |
|
161.51克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
1450 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.00克 |
|
69.17克 |
|
153.32克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
1547 *
|
119%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.11克 |
|
70.07克 |
|
146.58克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
1443 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.35克 |
|
84.44克 |
|
154.03克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
1400 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.74克 |
|
72.91克 |
|
125.46克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
1322 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.63克 |
|
69.58克 |
|
133.31克 |
|
2474*
|
 1152
|
| 周六 14: |
1301 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.72克 |
|
58.62克 |
|
139.36克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
1051 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.04克 |
|
55.47克 |
|
100.07克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
1381 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.28克 |
|
65.69克 |
|
178.49克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
1590 *
|
122%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.46克 |
|
70.94克 |
|
181.46克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
1336 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.41克 |
|
55.20克 |
|
176.11克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
1523 *
|
117%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.39克 |
|
80.26克 |
|
79.33克 |
|
-
|
-
|
