| 2024年09月 |
| 周三 18: |
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2300*
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| 周二 17: |
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2063*
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| 周日 15: |
-
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3023*
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| 周日 1: |
1112 *
|
93%
|
脂肪: |
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蛋白质: |
|
碳水物: |
60.57克 |
|
55.68克 |
|
84.76克 |
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| 2024年08月 |
| 周四 29: |
1354 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.42克 |
|
76.65克 |
|
149.10克 |
|
-
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-
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| 周三 28: |
1307 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.21克 |
|
67.18克 |
|
177.67克 |
|
-
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-
|
| 周二 27: |
1156 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.39克 |
|
55.83克 |
|
163.76克 |
|
-
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-
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| 周日 25: |
1043 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.35克 |
|
54.90克 |
|
80.00克 |
|
-
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-
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| 周五 23: |
130 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.53克 |
|
7.20克 |
|
8.13克 |
|
-
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-
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| 周四 22: |
1082 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.16克 |
|
45.67克 |
|
176.96克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
1015 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.18克 |
|
71.33克 |
|
68.74克 |
|
-
|
-
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| 周一 19: |
901 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.79克 |
|
26.55克 |
|
103.23克 |
|
-
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-
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| 2024年06月 |
| 周五 7: |
203 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.48克 |
|
8.85克 |
|
22.48克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
684 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.91克 |
|
19.37克 |
|
67.05克 |
|
-
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-
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| 2024年05月 |
| 周四 9: |
1700 *
|
142%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
98.14克 |
|
34.96克 |
|
178.62克 |
|
-
|
-
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| 2024年04月 |
| 周四 25: |
537 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.72克 |
|
24.43克 |
|
41.71克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
1170 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.78克 |
|
34.87克 |
|
175.95克 |
|
-
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-
|
| 周一 22: |
1322 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.53克 |
|
46.90克 |
|
201.56克 |
|
-
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-
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| 周日 21: |
1502 *
|
125%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.17克 |
|
97.49克 |
|
171.27克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
422 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.21克 |
|
15.08克 |
|
50.79克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
1081 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.19克 |
|
31.96克 |
|
152.18克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
795 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.94克 |
|
28.05克 |
|
97.51克 |
|
-
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-
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