| 2022年12月 |
| 周一 12: |
1539 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.08克 |
|
101.80克 |
|
141.41克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
1515 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.39克 |
|
78.17克 |
|
171.57克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
1744 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.26克 |
|
140.02克 |
|
120.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1250 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.80克 |
|
105.09克 |
|
99.96克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
819 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.65克 |
|
36.70克 |
|
81.47克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
209 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.44克 |
|
39.29克 |
|
1.59克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
1231 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.60克 |
|
60.95克 |
|
168.88克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
1470 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.52克 |
|
64.83克 |
|
138.30克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
852 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.97克 |
|
56.19克 |
|
73.30克 |
|
-
|
-
|
| 2022年11月 |
| 周三 30: |
1764 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.30克 |
|
112.90克 |
|
71.47克 |
|
-
|
-
|
| 周二 29: |
474 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.64克 |
|
21.25克 |
|
59.65克 |
|
-
|
-
|
| 周一 28: |
1130 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.80克 |
|
57.80克 |
|
69.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 27: |
1502 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.34克 |
|
32.52克 |
|
200.15克 |
|
-
|
-
|
| 周六 26: |
1203 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.00克 |
|
52.30克 |
|
108.88克 |
|
-
|
-
|
| 周五 25: |
1440 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.24克 |
|
69.77克 |
|
153.98克 |
|
2326*
|
 886
|
| 周四 24: |
1707 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
102.26克 |
|
109.25克 |
|
35.08克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
543 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.76克 |
|
30.93克 |
|
38.58克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
2420 *
|
134%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
148.64克 |
|
180.36克 |
|
51.21克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
936 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.72克 |
|
83.13克 |
|
14.44克 |
|
-
|
-
|
| 周日 20: |
1140 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.00克 |
|
73.00克 |
|
23.00克 |
|
-
|
-
|
