| 2024年08月 |
| 周四 22: |
1009 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.13克 |
|
52.23克 |
|
83.72克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周二 12: |
1128 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.28克 |
|
108.96克 |
|
88.31克 |
|
3886*
|
 2758
|
| 周一 11: |
894 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.31克 |
|
81.72克 |
|
67.22克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周六 3: |
1835 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.89克 |
|
177.09克 |
|
187.88克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周四 18: |
1725 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.37克 |
|
214.88克 |
|
145.62克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
1423 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.11克 |
|
190.06克 |
|
105.53克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
159 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.63克 |
|
25.81克 |
|
12.50克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周一 27: |
1411 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.90克 |
|
186.09克 |
|
116.29克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
407 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.61克 |
|
83.03克 |
|
1.95克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
461 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.49克 |
|
46.38克 |
|
48.42克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
648 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.61克 |
|
58.87克 |
|
48.15克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周二 31: |
1042 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.70克 |
|
103.42克 |
|
78.38克 |
|
-
|
-
|
| 周二 24: |
392 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.34克 |
|
34.93克 |
|
30.41克 |
|
-
|
-
|
| 周一 23: |
982 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.08克 |
|
95.29克 |
|
82.55克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1112 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.52克 |
|
128.93克 |
|
82.63克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1669 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.21克 |
|
111.73克 |
|
175.37克 |
|
3221*
|
1552
|
| 2023年09月 |
| 周四 28: |
741 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.27克 |
|
31.01克 |
|
74.26克 |
|
2991*
|
2250
|
| 周三 6: |
1198 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.79克 |
|
176.36克 |
|
73.16克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
1583 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.43克 |
|
164.47克 |
|
164.46克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
442 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.11克 |
|
32.51克 |
|
38.96克 |
|
-
|
-
|
