| 2023年06月 |
| 周四 8: |
168 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.52克 |
|
12.62克 |
|
29.93克 |
|
-
|
-
|
| 2022年05月 |
| 周一 9: |
482 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.18克 |
|
10.32克 |
|
42.10克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
845 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.24克 |
|
61.51克 |
|
36.51克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
614 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.57克 |
|
54.84克 |
|
72.18克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1015 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.42克 |
|
95.12克 |
|
114.80克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
490 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.51克 |
|
63.31克 |
|
52.65克 |
|
2966*
|
 2476
|
| 周二 3: |
508 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.76克 |
|
86.28克 |
|
33.14克 |
|
3464*
|
2956
|
| 2022年01月 |
| 周六 8: |
530 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.53克 |
|
7.60克 |
|
49.13克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周三 17: |
338 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.50克 |
|
15.88克 |
|
47.76克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
733 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.68克 |
|
23.52克 |
|
119.58克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
1092 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.48克 |
|
49.39克 |
|
76.25克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
245 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.40克 |
|
34.38克 |
|
9.20克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
1493 *
|
149%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.67克 |
|
94.70克 |
|
169.08克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
880 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.05克 |
|
87.67克 |
|
77.93克 |
|
-
|
-
|
| 2021年02月 |
| 周五 26: |
399 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.92克 |
|
25.41克 |
|
58.22克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
908 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.70克 |
|
107.66克 |
|
91.48克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
842 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.75克 |
|
78.36克 |
|
97.39克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
1278 *
|
128%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.24克 |
|
132.84克 |
|
89.76克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
1296 *
|
130%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.55克 |
|
89.07克 |
|
113.49克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
408 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.95克 |
|
32.96克 |
|
34.09克 |
|
-
|
-
|
