| 2024年04月 |
| 周二 30: |
1521 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.01克 |
|
91.12克 |
|
149.30克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
468 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.33克 |
|
23.11克 |
|
21.10克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
1310 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.62克 |
|
84.51克 |
|
140.36克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周四 7: |
524 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.82克 |
|
92.01克 |
|
2.90克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周三 28: |
832 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.24克 |
|
99.02克 |
|
79.17克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
845 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.76克 |
|
79.21克 |
|
86.31克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
614 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.06克 |
|
44.73克 |
|
46.86克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周六 25: |
715 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.29克 |
|
37.30克 |
|
35.39克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
331 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.97克 |
|
51.09克 |
|
1.12克 |
|
-
|
-
|
| 周日 19: |
377 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.11克 |
|
48.55克 |
|
1.54克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
145 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.91克 |
|
24.31克 |
|
1.56克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
73 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.24克 |
|
0.36克 |
|
19.30克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
1143 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.83克 |
|
120.22克 |
|
48.69克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
959 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.57克 |
|
71.15克 |
|
91.95克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
978 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.27克 |
|
53.93克 |
|
80.97克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
1023 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.49克 |
|
57.23克 |
|
118.72克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周一 30: |
370 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.77克 |
|
16.36克 |
|
61.58克 |
|
-
|
-
|
| 周六 28: |
1112 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.60克 |
|
74.28克 |
|
97.97克 |
|
-
|
-
|
| 周五 27: |
1133 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.32克 |
|
91.55克 |
|
86.27克 |
|
-
|
-
|
| 周日 22: |
272 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.24克 |
|
37.80克 |
|
2.84克 |
|
-
|
-
|
