| 2021年02月 |
| 周一 8: |
1180 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.40克 |
|
126.24克 |
|
108.81克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
666 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.76克 |
|
69.27克 |
|
60.86克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
963 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.91克 |
|
89.37克 |
|
113.25克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
359 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.11克 |
|
21.80克 |
|
40.83克 |
|
-
|
-
|
| 2021年01月 |
| 周四 28: |
1192 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.12克 |
|
74.49克 |
|
120.28克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
1295 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.06克 |
|
89.25克 |
|
100.35克 |
|
2462*
|
 1167
|
| 周二 26: |
2279 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
93.30克 |
|
160.56克 |
|
209.06克 |
|
2462*
|
183
|
| 周一 25: |
1578 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.84克 |
|
92.78克 |
|
232.36克 |
|
2508*
|
930
|
| 周日 24: |
1669 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.36克 |
|
113.78克 |
|
173.19克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
1652 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.95克 |
|
115.96克 |
|
215.43克 |
|
2463*
|
811
|
| 周五 22: |
1725 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.91克 |
|
119.34克 |
|
202.05克 |
|
2431*
|
706
|
| 周四 21: |
1652 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.48克 |
|
114.66克 |
|
201.60克 |
|
2403*
|
751
|
| 周三 20: |
1584 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.46克 |
|
121.13克 |
|
144.45克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
1168 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.73克 |
|
97.35克 |
|
114.26克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
530 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.37克 |
|
48.98克 |
|
48.94克 |
|
2412*
|
1882
|
| 周日 17: |
1744 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.77克 |
|
129.48克 |
|
163.29克 |
|
-
|
-
|
| 周六 16: |
1352 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.87克 |
|
88.46克 |
|
142.92克 |
|
2564*
|
1212
|
| 周五 15: |
1651 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.61克 |
|
96.51克 |
|
170.20克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
2013 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.32克 |
|
184.81克 |
|
197.43克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
2165 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.80克 |
|
108.54克 |
|
352.80克 |
|
2464*
|
299
|
