| 2019年08月 |
| 周一 5: |
180 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.35克 |
|
12.31克 |
|
9.08克 |
|
2416*
|
 2236
|
| 2019年06月 |
| 周三 26: |
450 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.02克 |
|
32.35克 |
|
14.44克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
418 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.95克 |
|
33.36克 |
|
6.05克 |
|
3554*
|
3136
|
| 周三 19: |
966 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.53克 |
|
69.42克 |
|
77.42克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
377 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.13克 |
|
25.70克 |
|
28.13克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
173 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.28克 |
|
1.21克 |
|
11.57克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
1382 *
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.25克 |
|
58.70克 |
|
171.65克 |
|
-
|
-
|
| 2019年05月 |
| 周五 31: |
224 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.18克 |
|
13.02克 |
|
17.25克 |
|
3030*
|
2806
|
| 周五 24: |
392 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.49克 |
|
8.75克 |
|
74.87克 |
|
2507*
|
2115
|
| 周三 22: |
831 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.06克 |
|
60.40克 |
|
92.91克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
532 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.73克 |
|
34.40克 |
|
60.59克 |
|
2507*
|
1975
|
| 周二 14: |
893 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.05克 |
|
53.55克 |
|
120.22克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
664 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.13克 |
|
69.83克 |
|
3.71克 |
|
2785*
|
2121
|
| 2019年03月 |
| 周二 19: |
235 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.68克 |
|
16.55克 |
|
1.21克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
955 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.61克 |
|
65.38克 |
|
13.86克 |
|
-
|
-
|
| 周日 17: |
535 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.45克 |
|
26.73克 |
|
14.83克 |
|
-
|
-
|
| 周六 16: |
737 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.15克 |
|
49.81克 |
|
12.88克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
823 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.73克 |
|
25.29克 |
|
21.24克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
780 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.81克 |
|
47.44克 |
|
13.68克 |
|
2431*
|
1651
|
| 周三 13: |
981 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.26克 |
|
53.49克 |
|
12.96克 |
|
-
|
-
|
