| 2019年04月 |
| 周二 16: |
606 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.20克 |
|
25.06克 |
|
100.40克 |
|
-
|
-
|
| 2019年02月 |
| 周一 18: |
60 *
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.30克 |
|
2.34克 |
|
9.75克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
198 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.10克 |
|
5.35克 |
|
35.23克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
88 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.47克 |
|
5.67克 |
|
19.32克 |
|
-
|
-
|
| 2019年01月 |
| 周二 29: |
139 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.08克 |
|
6.87克 |
|
22.92克 |
|
-
|
-
|
| 周日 6: |
121 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.00克 |
|
15.30克 |
|
5.95克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
121 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.75克 |
|
15.95克 |
|
6.38克 |
|
-
|
-
|
| 2018年11月 |
| 周一 26: |
475 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.15克 |
|
14.20克 |
|
27.10克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
360 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.72克 |
|
13.00克 |
|
57.39克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
332 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.07克 |
|
20.64克 |
|
38.53克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
203 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.70克 |
|
3.50克 |
|
24.90克 |
|
-
|
-
|
| 2018年08月 |
| 周一 6: |
253 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.75克 |
|
5.66克 |
|
51.36克 |
|
1861*
|
 1608
|
| 2018年07月 |
| 周四 26: |
266 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.77克 |
|
8.88克 |
|
61.39克 |
|
-
|
-
|
| 周三 25: |
1285 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.00克 |
|
68.47克 |
|
141.75克 |
|
-
|
-
|
| 周六 21: |
144 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.19克 |
|
5.18克 |
|
21.42克 |
|
-
|
-
|
| 周五 20: |
216 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.60克 |
|
6.58克 |
|
35.25克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
262 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.68克 |
|
15.28克 |
|
18.69克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
632 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.36克 |
|
28.97克 |
|
90.05克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
59 *
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.20克 |
|
1.78克 |
|
8.38克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
68 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.44克 |
|
1.38克 |
|
16.69克 |
|
-
|
-
|
