| 2020年11月 |
| 周三 25: |
414 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.00克 |
|
45.00克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
144 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.58克 |
|
11.38克 |
|
30.48克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
226 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.10克 |
|
9.05克 |
|
21.65克 |
|
-
|
-
|
| 2020年05月 |
| 周一 11: |
492 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.95克 |
|
5.88克 |
|
64.77克 |
|
-
|
-
|
| 2020年03月 |
| 周五 6: |
1264 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
103.24克 |
|
69.62克 |
|
18.59克 |
|
-
|
-
|
| 2020年01月 |
| 周一 20: |
392 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.57克 |
|
27.23克 |
|
4.61克 |
|
-
|
-
|
| 2019年08月 |
| 周四 22: |
684 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.81克 |
|
36.38克 |
|
7.21克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
1000 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.65克 |
|
54.72克 |
|
15.86克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
1443 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
115.94克 |
|
76.07克 |
|
15.66克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
692 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.18克 |
|
32.28克 |
|
10.94克 |
|
-
|
-
|
| 2019年05月 |
| 周五 24: |
427 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.55克 |
|
51.90克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 19: |
1138 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.69克 |
|
118.02克 |
|
5.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
1622 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
117.10克 |
|
127.08克 |
|
17.64克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
82 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.56克 |
|
1.99克 |
|
19.64克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
1469 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
98.71克 |
|
126.33克 |
|
20.24克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
1382 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.38克 |
|
161.15克 |
|
7.19克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
1143 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.38克 |
|
86.07克 |
|
15.20克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
972 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.26克 |
|
75.30克 |
|
9.24克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
230 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.73克 |
|
15.10克 |
|
1.34克 |
|
-
|
-
|
| 2019年04月 |
| 周五 26: |
567 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.99克 |
|
61.63克 |
|
1.12克 |
|
-
|
-
|
