| 2020年09月 |
| 周六 12: |
1461 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.02克 |
|
93.53克 |
|
117.07克 |
|
-
|
-
|
| 2020年07月 |
| 周三 8: |
637 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.14克 |
|
49.63克 |
|
32.20克 |
|
-
|
-
|
| 2020年06月 |
| 周五 26: |
251 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.55克 |
|
10.13克 |
|
39.50克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
1135 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.50克 |
|
60.10克 |
|
165.31克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
829 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.00克 |
|
34.48克 |
|
54.41克 |
|
-
|
-
|
| 2020年05月 |
| 周日 31: |
482 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.13克 |
|
17.32克 |
|
105.07克 |
|
-
|
-
|
| 周六 30: |
712 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.32克 |
|
58.95克 |
|
60.52克 |
|
-
|
-
|
| 周五 29: |
1036 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.40克 |
|
71.29克 |
|
129.22克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
317 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.78克 |
|
3.29克 |
|
58.90克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
503 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.50克 |
|
14.90克 |
|
50.97克 |
|
-
|
-
|
| 周日 24: |
753 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.68克 |
|
50.65克 |
|
85.48克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
965 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.76克 |
|
84.18克 |
|
70.34克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
901 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.63克 |
|
42.93克 |
|
142.46克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
937 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.58克 |
|
77.23克 |
|
84.98克 |
|
-
|
-
|
| 周日 17: |
858 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.95克 |
|
40.18克 |
|
126.75克 |
|
-
|
-
|
| 周六 16: |
763 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.00克 |
|
75.52克 |
|
116.06克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
1394 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.35克 |
|
80.56克 |
|
152.84克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
1135 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.90克 |
|
76.15克 |
|
157.33克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
710 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.34克 |
|
30.74克 |
|
113.93克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
902 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.41克 |
|
69.38克 |
|
126.28克 |
|
-
|
-
|
