| 2023年10月 |
| 周四 5: |
1907 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.63克 |
|
149.22克 |
|
131.44克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周二 29: |
2054 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
89.20克 |
|
91.35克 |
|
214.45克 |
|
-
|
-
|
| 周一 28: |
2536 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
99.32克 |
|
112.26克 |
|
298.51克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
2303 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.52克 |
|
147.44克 |
|
242.78克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周六 20: |
1931 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.19克 |
|
152.51克 |
|
213.02克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 2023年01月 |
| 周日 8: |
4029 *
|
134%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
223.33克 |
|
82.99克 |
|
439.88克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
2332 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.60克 |
|
167.29克 |
|
304.61克 |
|
-
|
-
|
| 2022年11月 |
| 周四 24: |
2996 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
120.48克 |
|
152.29克 |
|
323.29克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
3030 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
107.58克 |
|
144.71克 |
|
362.57克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
3022 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
106.26克 |
|
144.44克 |
|
368.69克 |
|
-
|
-
|
| 周六 19: |
2728 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
97.92克 |
|
145.38克 |
|
308.84克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
2916 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
109.33克 |
|
139.93克 |
|
336.97克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
2326 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.51克 |
|
106.43克 |
|
284.68克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
3110 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
122.90克 |
|
166.25克 |
|
316.48克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
3099 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
115.15克 |
|
151.72克 |
|
362.56克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
3099 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
112.01克 |
|
155.87克 |
|
348.16克 |
|
-
|
-
|
| 2022年10月 |
| 周一 31: |
3115 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
111.34克 |
|
153.61克 |
|
359.66克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
3163 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
136.27克 |
|
138.04克 |
|
336.82克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
3101 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
105.00克 |
|
161.57克 |
|
354.02克 |
|
-
|
-
|
