| 2024年06月 |
| 周一 3: |
627 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.47克 |
|
41.70克 |
|
58.09克 |
|
1830*
|
 1203
|
| 2024年03月 |
| 周三 27: |
639 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.94克 |
|
37.59克 |
|
66.56克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
1856 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.13克 |
|
83.97克 |
|
231.92克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周四 13: |
259 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.92克 |
|
9.87克 |
|
37.03克 |
|
-
|
-
|
| 2022年11月 |
| 周三 9: |
1185 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.72克 |
|
42.47克 |
|
189.84克 |
|
-
|
-
|
| 2022年07月 |
| 周一 4: |
362 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.26克 |
|
24.65克 |
|
14.65克 |
|
1709*
|
1347
|
| 周日 3: |
1505 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.17克 |
|
66.90克 |
|
192.58克 |
|
2414*
|
909
|
| 周六 2: |
1652 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.99克 |
|
69.72克 |
|
213.76克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
1453 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.33克 |
|
95.61克 |
|
226.17克 |
|
2989*
|
1536
|
| 2022年06月 |
| 周四 30: |
1356 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.77克 |
|
54.67克 |
|
174.25克 |
|
1619*
|
263
|
| 周三 29: |
745 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.75克 |
|
84.96克 |
|
324.51克 |
|
1694*
|
949
|
| 周二 28: |
899 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.41克 |
|
34.54克 |
|
119.93克 |
|
1809*
|
910
|
| 周一 27: |
1636 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.53克 |
|
33.81克 |
|
234.46克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
826 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.74克 |
|
47.39克 |
|
103.32克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
1007 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.71克 |
|
37.92克 |
|
143.43克 |
|
2580*
|
1573
|
| 周四 23: |
1704 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.91克 |
|
50.87克 |
|
230.10克 |
|
2167*
|
463
|
| 周三 22: |
814 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.57克 |
|
31.61克 |
|
98.04克 |
|
1903*
|
1089
|
| 周二 21: |
945 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.12克 |
|
18.78克 |
|
176.47克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
1166 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.25克 |
|
30.54克 |
|
163.87克 |
|
-
|
-
|
| 周日 19: |
1598 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.47克 |
|
56.07克 |
|
150.22克 |
|
1822*
|
224
|
