| 2019年01月 |
| 周四 3: |
850 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.49克 |
|
40.35克 |
|
91.12克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
1520 *
|
117%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.76克 |
|
80.71克 |
|
107.11克 |
|
-
|
-
|
| 2018年12月 |
| 周五 21: |
307 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.85克 |
|
17.41克 |
|
21.22克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
1598 *
|
123%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.86克 |
|
60.54克 |
|
168.33克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
912 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.79克 |
|
39.52克 |
|
106.39克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
1449 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.13克 |
|
70.12克 |
|
109.68克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
1569 *
|
121%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.02克 |
|
62.08克 |
|
172.02克 |
|
-
|
-
|
| 周日 16: |
1108 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.77克 |
|
56.25克 |
|
98.74克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
1984 *
|
153%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
108.66克 |
|
61.45克 |
|
190.60克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
841 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.21克 |
|
76.15克 |
|
67.19克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
793 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.28克 |
|
56.62克 |
|
67.04克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
1245 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.32克 |
|
52.08克 |
|
117.10克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
1298 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.19克 |
|
74.93克 |
|
94.03克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
1161 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.28克 |
|
46.71克 |
|
143.96克 |
|
-
|
-
|
| 周日 9: |
1353 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.86克 |
|
48.33克 |
|
157.72克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
1418 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.44克 |
|
58.75克 |
|
154.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
937 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.22克 |
|
50.15克 |
|
96.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
1224 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.46克 |
|
95.76克 |
|
106.33克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
1124 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.82克 |
|
62.07克 |
|
126.15克 |
|
-
|
-
|
