| 2020年03月 |
| 周四 19: |
694 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.26克 |
|
50.59克 |
|
58.47克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
758 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.16克 |
|
51.98克 |
|
65.17克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
720 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.37克 |
|
38.92克 |
|
103.36克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
834 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.39克 |
|
48.67克 |
|
38.38克 |
|
-
|
-
|
| 2018年08月 |
| 周二 21: |
333 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.47克 |
|
38.40克 |
|
17.39克 |
|
-
|
-
|
| 2018年07月 |
| 周六 28: |
711 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.43克 |
|
56.65克 |
|
38.96克 |
|
-
|
-
|
| 周五 27: |
2670 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.42克 |
|
84.14克 |
|
180.04克 |
|
2458*
|
 212
|
| 周四 26: |
1426 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.01克 |
|
57.14克 |
|
85.67克 |
|
-
|
-
|
| 周三 25: |
778 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.86克 |
|
61.01克 |
|
52.57克 |
|
-
|
-
|
| 周二 24: |
625 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.87克 |
|
50.32克 |
|
34.65克 |
|
-
|
-
|
| 周一 23: |
503 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.52克 |
|
51.94克 |
|
11.56克 |
|
-
|
-
|
| 周日 22: |
1658 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.79克 |
|
48.92克 |
|
132.58克 |
|
-
|
-
|
| 周六 21: |
2652 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.18克 |
|
112.18克 |
|
194.19克 |
|
-
|
-
|
| 周五 20: |
443 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.25克 |
|
28.80克 |
|
44.21克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
853 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.73克 |
|
61.63克 |
|
40.47克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
430 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.23克 |
|
55.29克 |
|
15.22克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
877 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.63克 |
|
79.73克 |
|
37.65克 |
|
2723*
|
 1846
|
| 周一 16: |
481 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.13克 |
|
51.29克 |
|
27.33克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
2577 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.18克 |
|
61.34克 |
|
187.08克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
1052 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.28克 |
|
30.39克 |
|
89.00克 |
|
-
|
-
|
