| 2021年10月 |
| 周六 9: |
823 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.04克 |
|
23.58克 |
|
126.70克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
1055 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.15克 |
|
51.25克 |
|
106.53克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
1573 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.41克 |
|
128.59克 |
|
90.96克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
1069 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.46克 |
|
57.25克 |
|
94.60克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
442 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.36克 |
|
43.90克 |
|
34.59克 |
|
-
|
-
|
| 2021年09月 |
| 周三 29: |
1128 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.49克 |
|
64.15克 |
|
105.87克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
1396 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.30克 |
|
107.49克 |
|
127.44克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
1633 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.63克 |
|
72.97克 |
|
204.25克 |
|
-
|
-
|
| 周日 26: |
1471 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.65克 |
|
58.30克 |
|
151.53克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
1516 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.21克 |
|
132.83克 |
|
96.11克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
1705 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.51克 |
|
138.57克 |
|
123.51克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
1473 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.47克 |
|
101.81克 |
|
159.81克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
224 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.90克 |
|
2.40克 |
|
42.50克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
1233 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.18克 |
|
82.06克 |
|
85.37克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
1396 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.59克 |
|
67.81克 |
|
124.22克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
1436 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.57克 |
|
67.18克 |
|
126.89克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
1534 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.76克 |
|
91.64克 |
|
128.62克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
2104 *
|
124%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.28克 |
|
135.99克 |
|
219.01克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
1557 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.21克 |
|
108.05克 |
|
145.35克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
1135 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.47克 |
|
68.98克 |
|
102.13克 |
|
-
|
-
|
