| 2019年10月 |
| 周二 22: |
645 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.37克 |
|
15.46克 |
|
130.95克 |
|
-
|
-
|
| 2019年09月 |
| 周一 23: |
34 *
|
2%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.28克 |
|
2.00克 |
|
1.79克 |
|
-
|
-
|
| 周五 20: |
987 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.28克 |
|
38.04克 |
|
37.99克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
12 *
|
1%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.74克 |
|
1.06克 |
|
2.93克 |
|
-
|
-
|
| 2019年08月 |
| 周四 22: |
932 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.82克 |
|
58.87克 |
|
19.09克 |
|
-
|
-
|
| 2019年07月 |
| 周一 29: |
30 *
|
2%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.18克 |
|
0.46克 |
|
7.54克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
68 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.95克 |
|
2.55克 |
|
14.32克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
199 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.96克 |
|
18.44克 |
|
4.77克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
50 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.00克 |
|
0.00克 |
|
9.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
809 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.67克 |
|
49.27克 |
|
56.96克 |
|
-
|
-
|
| 2019年06月 |
| 周一 3: |
894 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.42克 |
|
53.64克 |
|
72.61克 |
|
-
|
-
|
| 周日 2: |
1330 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.01克 |
|
73.81克 |
|
101.23克 |
|
-
|
-
|
| 2019年04月 |
| 周日 28: |
250 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.94克 |
|
2.70克 |
|
34.44克 |
|
-
|
-
|
| 2019年03月 |
| 周六 9: |
329 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.55克 |
|
37.47克 |
|
9.40克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
884 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.30克 |
|
40.18克 |
|
58.19克 |
|
-
|
-
|
| 2019年02月 |
| 周四 28: |
1272 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.50克 |
|
32.59克 |
|
251.74克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
443 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.57克 |
|
23.22克 |
|
96.22克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
858 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.38克 |
|
54.82克 |
|
66.98克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
1026 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.85克 |
|
54.71克 |
|
85.20克 |
|
2011*
|
 985
|
| 周日 24: |
971 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.79克 |
|
66.88克 |
|
59.27克 |
|
2011*
|
1040
|
