| 2019年02月 |
| 周一 25: |
1158 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.24克 |
|
45.03克 |
|
160.77克 |
|
-
|
-
|
| 周日 24: |
1628 *
|
116%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.55克 |
|
68.20克 |
|
245.91克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
1652 *
|
118%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.70克 |
|
76.37克 |
|
241.94克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
1381 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.08克 |
|
65.87克 |
|
208.37克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
1399 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.22克 |
|
66.61克 |
|
200.76克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
1393 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.76克 |
|
51.17克 |
|
178.28克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
784 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.14克 |
|
31.03克 |
|
116.98克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
1588 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.08克 |
|
53.50克 |
|
220.26克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
1401 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.07克 |
|
65.09克 |
|
191.72克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
1371 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.73克 |
|
68.71克 |
|
181.30克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
1530 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.69克 |
|
76.79克 |
|
219.30克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
1408 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.46克 |
|
66.25克 |
|
184.17克 |
|
-
|
-
|
| 2019年01月 |
| 周一 28: |
1335 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.21克 |
|
54.86克 |
|
157.05克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
1231 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.57克 |
|
53.09克 |
|
139.59克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
1286 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.42克 |
|
37.36克 |
|
187.48克 |
|
-
|
-
|
| 周六 12: |
398 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.56克 |
|
29.12克 |
|
31.89克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
1359 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.10克 |
|
70.75克 |
|
124.45克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
738 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.04克 |
|
42.48克 |
|
62.68克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
1325 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.55克 |
|
45.41克 |
|
85.16克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
441 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.46克 |
|
23.70克 |
|
43.71克 |
|
-
|
-
|
