| 2019年08月 |
| 周二 13: |
927 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.18克 |
|
79.03克 |
|
112.05克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
463 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.80克 |
|
22.30克 |
|
54.70克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
451 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.19克 |
|
39.54克 |
|
19.51克 |
|
-
|
-
|
| 2019年07月 |
| 周三 31: |
413 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.55克 |
|
44.42克 |
|
13.02克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
881 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.77克 |
|
65.32克 |
|
86.14克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
893 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.25克 |
|
52.32克 |
|
97.30克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
360 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.67克 |
|
14.86克 |
|
33.93克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
538 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.62克 |
|
25.99克 |
|
36.59克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
433 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.34克 |
|
17.16克 |
|
42.99克 |
|
-
|
-
|
| 2019年06月 |
| 周五 28: |
393 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.09克 |
|
20.35克 |
|
40.54克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
358 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.67克 |
|
31.99克 |
|
9.42克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
487 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.70克 |
|
44.05克 |
|
20.90克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
1081 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.84克 |
|
63.83克 |
|
112.25克 |
|
1821*
|
 740
|
| 周一 24: |
1064 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.95克 |
|
53.22克 |
|
134.08克 |
|
-
|
-
|
| 周日 23: |
540 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.23克 |
|
20.84克 |
|
71.81克 |
|
-
|
-
|
| 周六 22: |
493 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.86克 |
|
30.66克 |
|
40.38克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
1151 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.92克 |
|
73.59克 |
|
136.72克 |
|
1377*
|
226
|
| 周四 20: |
600 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.51克 |
|
43.37克 |
|
95.72克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
509 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.91克 |
|
39.15克 |
|
56.12克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
449 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.37克 |
|
33.04克 |
|
28.17克 |
|
-
|
-
|
