| 2019年03月 |
| 周二 5: |
2162 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.81克 |
|
110.75克 |
|
277.83克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
2132 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.63克 |
|
114.10克 |
|
258.96克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
2152 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.02克 |
|
103.81克 |
|
264.57克 |
|
-
|
-
|
| 2019年02月 |
| 周二 19: |
1148 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.62克 |
|
42.35克 |
|
168.82克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
191 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.62克 |
|
11.13克 |
|
28.61克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
1908 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.27克 |
|
95.85克 |
|
240.74克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
1916 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.19克 |
|
102.95克 |
|
240.85克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
1905 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.50克 |
|
103.35克 |
|
240.03克 |
|
-
|
-
|
| 2019年01月 |
| 周三 23: |
1909 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.07克 |
|
100.06克 |
|
241.81克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
2842 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
92.95克 |
|
154.54克 |
|
358.38克 |
|
-
|
-
|
| 周日 20: |
692 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.06克 |
|
68.31克 |
|
28.57克 |
|
-
|
-
|
| 周六 19: |
2845 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
94.85克 |
|
133.61克 |
|
373.07克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
2838 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
93.54克 |
|
133.72克 |
|
376.49克 |
|
-
|
-
|
| 周六 12: |
1815 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.98克 |
|
87.84克 |
|
228.15克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
1818 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.19克 |
|
94.16克 |
|
240.66克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
1805 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.74克 |
|
94.28克 |
|
222.98克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
1550 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.86克 |
|
81.41克 |
|
199.65克 |
|
-
|
-
|
| 2018年12月 |
| 周四 20: |
456 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.78克 |
|
10.90克 |
|
61.47克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
1557 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.44克 |
|
69.14克 |
|
203.87克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
1561 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.82克 |
|
80.48克 |
|
191.34克 |
|
-
|
-
|
