| 2022年11月 |
| 周二 1: |
1422 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
100.28克 |
|
88.60克 |
|
35.44克 |
|
-
|
-
|
| 2022年10月 |
| 周一 31: |
1148 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.04克 |
|
126.27克 |
|
0.40克 |
|
-
|
-
|
| 周六 29: |
1380 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
92.90克 |
|
126.75克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
968 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.39克 |
|
72.10克 |
|
86.78克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
276 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.18克 |
|
8.43克 |
|
34.27克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
786 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.09克 |
|
75.07克 |
|
63.85克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
268 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.75克 |
|
31.12克 |
|
35.47克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
570 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.46克 |
|
28.53克 |
|
81.16克 |
|
-
|
-
|
| 2022年09月 |
| 周三 28: |
862 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.44克 |
|
61.72克 |
|
81.89克 |
|
-
|
-
|
| 2022年01月 |
| 周一 31: |
701 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.14克 |
|
63.64克 |
|
80.49克 |
|
-
|
-
|
| 周六 29: |
967 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.09克 |
|
86.71克 |
|
128.79克 |
|
-
|
-
|
| 周五 28: |
1052 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.07克 |
|
110.59克 |
|
65.40克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
595 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.86克 |
|
57.35克 |
|
36.51克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
584 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.94克 |
|
31.20克 |
|
104.31克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
1228 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.20克 |
|
48.17克 |
|
81.03克 |
|
-
|
-
|
| 周日 23: |
1228 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.34克 |
|
60.64克 |
|
100.62克 |
|
-
|
-
|
| 周六 22: |
947 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.84克 |
|
33.87克 |
|
108.28克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
951 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.68克 |
|
63.84克 |
|
45.06克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
1131 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.69克 |
|
21.46克 |
|
176.19克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
1095 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.16克 |
|
107.97克 |
|
115.57克 |
|
-
|
-
|
