| 2024年07月 |
| 周二 2: |
296 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.85克 |
|
22.85克 |
|
35.70克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周日 28: |
674 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.13克 |
|
26.79克 |
|
90.46克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周一 23: |
958 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.15克 |
|
37.38克 |
|
101.61克 |
|
-
|
-
|
| 周日 22: |
1369 *
|
137%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.40克 |
|
74.70克 |
|
183.96克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
640 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.24克 |
|
31.15克 |
|
57.26克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周一 3: |
293 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.20克 |
|
10.80克 |
|
30.20克 |
|
-
|
-
|
| 2022年07月 |
| 周日 3: |
1106 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.05克 |
|
98.67克 |
|
90.80克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
222 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.98克 |
|
0.96克 |
|
57.90克 |
|
-
|
-
|
| 2022年06月 |
| 周四 30: |
560 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.24克 |
|
28.22克 |
|
77.15克 |
|
-
|
-
|
| 周日 26: |
330 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.66克 |
|
10.41克 |
|
49.66克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
1681 *
|
168%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.30克 |
|
55.30克 |
|
165.46克 |
|
-
|
-
|
| 2022年04月 |
| 周四 21: |
438 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.62克 |
|
13.95克 |
|
11.48克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
515 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.49克 |
|
27.44克 |
|
59.84克 |
|
-
|
-
|
| 2022年03月 |
| 周日 20: |
787 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.52克 |
|
38.49克 |
|
118.76克 |
|
-
|
-
|
| 2021年01月 |
| 周五 8: |
1254 *
|
125%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.33克 |
|
70.95克 |
|
104.56克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
383 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.39克 |
|
13.19克 |
|
72.95克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
1192 *
|
119%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.20克 |
|
36.72克 |
|
159.10克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
563 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.88克 |
|
7.00克 |
|
74.50克 |
|
-
|
-
|
| 2020年12月 |
| 周四 17: |
540 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.00克 |
|
21.00克 |
|
99.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
912 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.69克 |
|
23.67克 |
|
134.84克 |
|
-
|
-
|
