| 2022年01月 |
| 周五 28: |
1337 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.58克 |
|
43.79克 |
|
170.67克 |
|
-
|
-
|
| 2021年11月 |
| 周三 24: |
977 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.54克 |
|
48.22克 |
|
140.39克 |
|
1888*
|
 911
|
| 周二 23: |
1067 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.07克 |
|
45.43克 |
|
151.96克 |
|
2277*
|
1210
|
| 周一 22: |
330 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.26克 |
|
11.38克 |
|
56.60克 |
|
1878*
|
1548
|
| 周日 21: |
615 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.80克 |
|
12.40克 |
|
72.60克 |
|
1644*
|
1029
|
| 周六 20: |
-
|
-
|
|
2073*
|
-
|
| 周五 19: |
-
|
-
|
|
1930*
|
-
|
| 周四 18: |
-
|
-
|
|
1777*
|
-
|
| 周三 17: |
-
|
-
|
|
2620*
|
-
|
| 周二 16: |
-
|
-
|
|
2197*
|
-
|
| 周一 15: |
1057 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.77克 |
|
47.19克 |
|
90.14克 |
|
2011*
|
954
|
| 2021年10月 |
| 周三 20: |
629 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.97克 |
|
12.06克 |
|
143.28克 |
|
1700*
|
1071
|
| 周二 19: |
1051 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.16克 |
|
48.67克 |
|
146.81克 |
|
2379*
|
1328
|
| 2021年08月 |
| 周四 5: |
1355 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.46克 |
|
73.19克 |
|
100.37克 |
|
-
|
-
|
| 2021年04月 |
| 周一 5: |
-
|
-
|
|
667*
|
-
|
| 周日 4: |
-
|
-
|
|
1735*
|
-
|
| 周六 3: |
-
|
-
|
|
1720*
|
-
|
| 周五 2: |
-
|
-
|
|
1701*
|
-
|
| 周四 1: |
-
|
-
|
|
1865*
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周三 31: |
-
|
-
|
|
1704*
|
-
|
| 周二 30: |
-
|
-
|
|
1635*
|
-
|
| 周一 29: |
-
|
-
|
|
1643*
|
-
|
