| 2024年02月 |
| 周六 10: |
684 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.58克 |
|
39.31克 |
|
65.45克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
1074 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.72克 |
|
75.77克 |
|
126.98克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周日 24: |
1241 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.66克 |
|
92.52克 |
|
126.35克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
1739 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.65克 |
|
101.01克 |
|
181.14克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
984 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.51克 |
|
81.91克 |
|
60.61克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
1447 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.60克 |
|
95.60克 |
|
119.74克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
818 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.05克 |
|
70.18克 |
|
73.95克 |
|
-
|
-
|
| 周日 17: |
932 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.44克 |
|
47.08克 |
|
76.33克 |
|
-
|
-
|
| 周六 16: |
1399 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.35克 |
|
123.85克 |
|
106.14克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
488 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.70克 |
|
52.97克 |
|
38.10克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
864 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.53克 |
|
32.88克 |
|
78.36克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
1112 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.83克 |
|
68.30克 |
|
72.42克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
1455 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.59克 |
|
107.27克 |
|
113.80克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
1605 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
106.54克 |
|
70.82克 |
|
103.53克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
1432 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.06克 |
|
121.87克 |
|
84.16克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
929 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.02克 |
|
90.19克 |
|
55.44克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
1242 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.77克 |
|
82.48克 |
|
115.11克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
1170 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.18克 |
|
84.14克 |
|
73.95克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
1119 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.89克 |
|
64.91克 |
|
152.29克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
870 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.90克 |
|
58.70克 |
|
74.40克 |
|
-
|
-
|
