| 2017年12月 |
| 周二 26: |
1502 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.88克 |
|
157.17克 |
|
21.07克 |
|
-
|
-
|
| 2017年08月 |
| 周四 24: |
668 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.70克 |
|
16.17克 |
|
65.77克 |
|
-
|
-
|
| 2017年03月 |
| 周一 6: |
2076 *
|
130%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.20克 |
|
113.81克 |
|
254.15克 |
|
2471*
|
 395
|
| 周日 5: |
1218 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.68克 |
|
61.62克 |
|
86.07克 |
|
2375*
|
1157
|
| 周六 4: |
1586 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.36克 |
|
70.63克 |
|
121.83克 |
|
3206*
|
1620
|
| 周五 3: |
1389 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.41克 |
|
42.25克 |
|
210.70克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
1479 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.69克 |
|
62.12克 |
|
104.80克 |
|
2810*
|
1331
|
| 周三 1: |
-
|
-
|
|
2458*
|
-
|
| 2017年01月 |
| 周五 27: |
438 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.83克 |
|
23.35克 |
|
47.59克 |
|
-
|
-
|
| 周三 25: |
1173 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.48克 |
|
112.45克 |
|
98.27克 |
|
-
|
-
|
| 周二 24: |
1178 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.73克 |
|
102.71克 |
|
65.57克 |
|
-
|
-
|
| 2016年10月 |
| 周五 21: |
357 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.82克 |
|
13.21克 |
|
43.60克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
197 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.80克 |
|
7.58克 |
|
27.69克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
683 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.85克 |
|
44.41克 |
|
87.79克 |
|
-
|
-
|
| 2016年07月 |
| 周六 9: |
187 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.85克 |
|
3.61克 |
|
40.12克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
1699 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
95.05克 |
|
77.41克 |
|
134.97克 |
|
-
|
-
|
| 2015年09月 |
| 周三 16: |
100 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.10克 |
|
0.80克 |
|
26.42克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
1146 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.83克 |
|
96.62克 |
|
117.97克 |
|
-
|
-
|
| 2015年06月 |
| 周四 4: |
875 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.06克 |
|
42.84克 |
|
95.10克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
1487 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.72克 |
|
73.38克 |
|
188.90克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
872
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.81克 |
|
34.05克 |
|
132.42克 |
|
-
|
-
|
