| 2021年10月 |
| 周一 4: |
436 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.74克 |
|
20.28克 |
|
35.12克 |
|
-
|
-
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| 2021年09月 |
| 周三 29: |
1102 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.19克 |
|
130.01克 |
|
63.90克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
851 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.28克 |
|
92.23克 |
|
68.25克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
853 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.92克 |
|
82.99克 |
|
57.82克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
1195 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.59克 |
|
93.43克 |
|
76.36克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
455 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.45克 |
|
27.84克 |
|
69.04克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
964 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.32克 |
|
86.60克 |
|
103.22克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
1070 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.32克 |
|
93.72克 |
|
92.33克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
1105 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.83克 |
|
109.17克 |
|
109.09克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
1408 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.94克 |
|
116.67克 |
|
137.44克 |
|
-
|
-
|
| 周日 19: |
756 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.08克 |
|
50.72克 |
|
33.95克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
1004 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.07克 |
|
99.85克 |
|
92.76克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
1354 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.51克 |
|
114.14克 |
|
185.56克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
1479 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.94克 |
|
88.56克 |
|
175.34克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
1323 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.93克 |
|
107.08克 |
|
134.40克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
1717 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.71克 |
|
109.21克 |
|
186.43克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
1682 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.40克 |
|
88.60克 |
|
161.40克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
8 *
|
0%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.20克 |
|
0.44克 |
|
1.13克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
1569 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.28克 |
|
91.16克 |
|
166.16克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
2213 *
|
116%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
101.57克 |
|
126.07克 |
|
216.13克 |
|
-
|
-
|
