| 2022年01月 |
| 周三 12: |
1773 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.83克 |
|
172.62克 |
|
119.38克 |
|
-
|
-
|
| 2021年12月 |
| 周一 13: |
1146 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.96克 |
|
128.31克 |
|
64.08克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
1479 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.71克 |
|
145.77克 |
|
131.09克 |
|
-
|
-
|
| 2021年11月 |
| 周二 30: |
1908
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.28克 |
|
177.08克 |
|
138.39克 |
|
3567
|
 1659
|
| 周一 29: |
1333
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.45克 |
|
136.08克 |
|
132.05克 |
|
3572
|
2239
|
| 周三 24: |
823 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.60克 |
|
74.89克 |
|
52.94克 |
|
4163
|
3340
|
| 周二 23: |
1625 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.90克 |
|
179.69克 |
|
114.31克 |
|
3498
|
1873
|
| 周一 22: |
1684 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.88克 |
|
183.41克 |
|
57.27克 |
|
3866*
|
2182
|
| 周日 21: |
1664 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.11克 |
|
169.39克 |
|
122.09克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
1166
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.40克 |
|
136.42克 |
|
71.12克 |
|
3845
|
2679
|
| 周三 17: |
1188
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.21克 |
|
131.07克 |
|
61.95克 |
|
3812
|
2624
|
| 周二 16: |
954 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.31克 |
|
112.65克 |
|
51.97克 |
|
3902
|
2948
|
| 周六 13: |
299 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.27克 |
|
23.96克 |
|
10.32克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
764 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.22克 |
|
82.44克 |
|
40.99克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
1331 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.21克 |
|
133.41克 |
|
90.67克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
351 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.94克 |
|
55.11克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
1587
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.84克 |
|
138.37克 |
|
120.55克 |
|
4282
|
2695
|
| 周三 3: |
1826
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.47克 |
|
174.88克 |
|
98.64克 |
|
3806
|
1980
|
| 周二 2: |
1296 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.99克 |
|
136.50克 |
|
85.60克 |
|
3747*
|
2451
|
