| 2024年04月 |
| 周一 8: |
363 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.18克 |
|
11.92克 |
|
54.95克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周三 13: |
1664 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.47克 |
|
65.86克 |
|
200.28克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
1537 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.33克 |
|
91.33克 |
|
148.21克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周日 25: |
398 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.43克 |
|
19.78克 |
|
49.93克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
1769 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.05克 |
|
72.60克 |
|
188.03克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
1430 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.74克 |
|
69.82克 |
|
193.70克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
1306 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.22克 |
|
42.63克 |
|
177.63克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
1742 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.43克 |
|
73.56克 |
|
174.06克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
1752 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
103.24克 |
|
55.01克 |
|
149.51克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
1101 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.95克 |
|
47.63克 |
|
133.11克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
581 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.39克 |
|
33.49克 |
|
53.45克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
873 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.21克 |
|
41.83克 |
|
39.41克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
1182 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.20克 |
|
35.56克 |
|
115.94克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周三 31: |
508 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.42克 |
|
18.74克 |
|
45.83克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
1701 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
99.23克 |
|
59.66克 |
|
149.44克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
1970 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.21克 |
|
69.16克 |
|
237.19克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周四 26: |
338 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.51克 |
|
10.42克 |
|
39.65克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周一 21: |
294 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.01克 |
|
11.15克 |
|
34.43克 |
|
-
|
-
|
| 周日 20: |
1830 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.04克 |
|
79.71克 |
|
248.56克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
1252 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.17克 |
|
43.55克 |
|
158.28克 |
|
-
|
-
|
