| 2023年11月 |
| 周五 17: |
118 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.32克 |
|
0.97克 |
|
31.23克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
366 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.20克 |
|
5.40克 |
|
44.00克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周日 29: |
763 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.74克 |
|
30.00克 |
|
62.34克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
1207 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.71克 |
|
44.66克 |
|
116.46克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
1660 *
|
128%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.81克 |
|
105.53克 |
|
128.18克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
1048 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.78克 |
|
35.57克 |
|
143.18克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
985 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.56克 |
|
32.77克 |
|
118.01克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周三 20: |
1069 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.15克 |
|
20.40克 |
|
126.89克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周二 8: |
501 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.00克 |
|
37.04克 |
|
51.20克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
320 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.91克 |
|
7.73克 |
|
40.47克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周三 26: |
799 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.95克 |
|
26.25克 |
|
57.74克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
775 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.43克 |
|
48.43克 |
|
61.36克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
1467 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
89.73克 |
|
58.36克 |
|
110.70克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周二 20: |
512 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.50克 |
|
35.00克 |
|
65.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
1378 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.35克 |
|
69.76克 |
|
104.85克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
462 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.60克 |
|
21.68克 |
|
41.14克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
1196 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.08克 |
|
24.88克 |
|
162.24克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
1398 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.48克 |
|
32.14克 |
|
263.75克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周四 11: |
391 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.28克 |
|
16.93克 |
|
45.62克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周三 19: |
222 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.48克 |
|
5.08克 |
|
11.65克 |
|
-
|
-
|
