| 2024年07月 |
| 周五 5: |
722 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.67克 |
|
32.97克 |
|
46.56克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
1489 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.56克 |
|
79.81克 |
|
116.60克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
1392 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.61克 |
|
68.23克 |
|
117.94克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
278 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.61克 |
|
16.06克 |
|
17.82克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
1619 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.18克 |
|
96.53克 |
|
121.39克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周日 30: |
1160 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.27克 |
|
81.93克 |
|
83.44克 |
|
-
|
-
|
| 周六 29: |
1392 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.31克 |
|
87.91克 |
|
110.52克 |
|
-
|
-
|
| 周五 28: |
1198 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.79克 |
|
86.68克 |
|
92.42克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
1505 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.53克 |
|
90.53克 |
|
86.68克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
1377 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.63克 |
|
88.02克 |
|
106.87克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
1047 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.15克 |
|
77.59克 |
|
62.90克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
1469 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.17克 |
|
98.73克 |
|
103.21克 |
|
-
|
-
|
| 周日 23: |
1112 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.93克 |
|
85.86克 |
|
76.80克 |
|
-
|
-
|
| 周六 22: |
1504 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.07克 |
|
83.48克 |
|
104.41克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
1292 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.21克 |
|
103.02克 |
|
110.74克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
1373 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.43克 |
|
75.35克 |
|
100.74克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
1352 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.90克 |
|
74.18克 |
|
95.89克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
1464 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.43克 |
|
93.39克 |
|
118.74克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
1294 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.07克 |
|
51.61克 |
|
73.28克 |
|
-
|
-
|
| 周日 16: |
1259 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.73克 |
|
56.05克 |
|
103.95克 |
|
-
|
-
|
