| 2019年02月 |
| 周二 5: |
1328 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.59克 |
|
80.01克 |
|
155.08克 |
|
-
|
-
|
| 2018年09月 |
| 周一 17: |
319 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.54克 |
|
9.24克 |
|
31.62克 |
|
671*
|
 352
|
| 周日 16: |
-
|
-
|
|
1290*
|
-
|
| 周六 15: |
-
|
-
|
|
1290*
|
-
|
| 周五 14: |
-
|
-
|
|
1290*
|
-
|
| 周四 13: |
1194 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.35克 |
|
59.54克 |
|
116.66克 |
|
1290*
|
96
|
| 周三 12: |
1147 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.89克 |
|
52.23克 |
|
117.85克 |
|
1290*
|
143
|
| 周二 11: |
1314 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.19克 |
|
56.84克 |
|
143.12克 |
|
1290*
|
 24
|
| 周一 10: |
935 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.86克 |
|
28.15克 |
|
110.84克 |
|
1290*
|
355
|
| 周日 9: |
1107 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.13克 |
|
33.69克 |
|
134.96克 |
|
1290*
|
183
|
| 周六 8: |
740 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.50克 |
|
34.55克 |
|
102.67克 |
|
1290*
|
550
|
| 周五 7: |
1672 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.99克 |
|
58.08克 |
|
208.86克 |
|
1290*
|
382
|
| 周四 6: |
-
|
-
|
|
1290*
|
-
|
| 周三 5: |
1296 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.94克 |
|
57.56克 |
|
187.11克 |
|
1290*
|
6
|
| 周二 4: |
1309 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.67克 |
|
42.98克 |
|
196.85克 |
|
1577*
|
268
|
| 周一 3: |
-
|
-
|
|
1290*
|
-
|
| 周日 2: |
-
|
-
|
|
1290*
|
-
|
| 周六 1: |
-
|
-
|
|
1290*
|
-
|
| 2018年08月 |
| 周五 31: |
1776 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
95.59克 |
|
93.22克 |
|
132.41克 |
|
1290*
|
486
|
| 周四 30: |
1623 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.52克 |
|
100.16克 |
|
194.07克 |
|
1290*
|
333
|
| 周三 29: |
-
|
-
|
|
1290*
|
-
|
