| 2024年05月 |
| 周三 22: |
1587 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.70克 |
|
108.75克 |
|
179.54克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
330 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.79克 |
|
33.06克 |
|
33.56克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
1611 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.07克 |
|
125.21克 |
|
157.79克 |
|
-
|
-
|
| 周日 19: |
1092 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.20克 |
|
88.96克 |
|
126.58克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
1390 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.91克 |
|
105.34克 |
|
138.39克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
1483 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.87克 |
|
112.41克 |
|
149.85克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
1502 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.14克 |
|
141.11克 |
|
170.56克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
1470 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.37克 |
|
118.55克 |
|
163.75克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
1464 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.48克 |
|
132.94克 |
|
140.77克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周五 1: |
272 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.26克 |
|
13.21克 |
|
39.74克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周三 30: |
242 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.14克 |
|
19.55克 |
|
25.09克 |
|
-
|
-
|
| 周二 29: |
502 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.69克 |
|
22.91克 |
|
61.14克 |
|
-
|
-
|
| 周日 27: |
802 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.02克 |
|
54.75克 |
|
75.95克 |
|
-
|
-
|
| 周六 26: |
264 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.68克 |
|
31.62克 |
|
15.35克 |
|
-
|
-
|
| 周五 25: |
1324 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.46克 |
|
120.80克 |
|
122.36克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
239 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.05克 |
|
13.97克 |
|
24.98克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
264 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.80克 |
|
4.20克 |
|
30.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
323 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.13克 |
|
7.42克 |
|
47.17克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
1195 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.16克 |
|
110.32克 |
|
71.06克 |
|
-
|
-
|
| 周六 19: |
269 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.00克 |
|
9.00克 |
|
30.00克 |
|
-
|
-
|
